✅ Ясна, гъвкава система за баланс, отслабване и редуциране на стреса

Няма повече хаос, объркване и крайности.

Получаваш структурирана, но нежна и адаптивна система, която те води стъпка по стъпка към по-леко тяло и по-спокоен ум.
Работим без крайни диети и без стрес – само с навици, които се вписват в реалния живот.
Това е метод, който можеш да следваш винаги, когато имаш нужда от рестарт.

✅ Здравословни рецепти, които подкрепят хормоните и намаляват възпалението

Получаваш рецепти и идеи за хранене, които са:
– балансирани, вкусни и лесни
– подходящи за жени с напрежение, умора, хормонален дисбаланс
– съобразени с нуждите на женското тяло
Те подпомагат метаболизма, намаляват възпалението и помагат за свалянето на излишни килограми, без лишения и без вина.

✅ 3-седмична Пилатес програма за силно, гъвкаво и женствено тяло

Тренираме 3 пъти седмично – с практики, които оформят корема, бедрата, ръцете и гърба, като същевременно отпускат напрежението.
Пилатесът удължава мускулите, засилва стойката, прави тялото леко и стегнато.
Подходящ е и за начинаещи – без болка, без изтощение… но с реални резултати.

✅ Водена медитация за успокояване на ума и пренастройване на мисленето

Тя ти помага да излезеш от режим „стрес“, да намалиш тревожността и да спреш вътрешния шум.
Само няколко минути на ден са достатъчни, за да почувстваш яснота, лекота и центрираност.
Това е моментът за теб – да дишаш, да се върнеш в тялото си и да се заземиш.

✅ Сутрешна рутина за подреден ден и стабилна енергия

Изграждаме ритуали, които ти дават усещане за контрол, спокойствие и стабилност още от първата минута на деня.
Това е твоята отправна точка – нежна, но изключително мощна.
Когато поставиш началото добре, всичко останало се подрежда.

💜 Затворена женска общност

Аз и още други прекрасни жени, които се обединяваме около нашата мисия за трансформация ще бъдем заедно в наша собствена група. Ще споделяме успехи, трудности, мотивация и подкрепа.
Ще бъда там с теб ежедневно, за да ти помагам, да отговарям на въпроси и да те подкрепям по пътя. Тук никоя жена не върви сама!

💜 Срещи наживо, в които ще обсъждаме прогрес, въпроси и просто ще споделяме!

Събираме се на живо, за да обсъдим прогреса, да отговоря на въпросите ти и да работим върху теми като мотивация, промяна на навици, емоционален баланс и грижа за себе си.
Това е моментът, в който ще получиш лично внимание, индивидуални насоки и истинска свързаност.

💜 Предизвикателство "Нов навик за 21 дни"

С това предизвикателство ще изградиш един конкретен нов навик (по твой избор), който да остане с теб дълго след края на програмата.

💜 Планер на Твоята Трансформация

Красиво оформен, структуриран и лесен за следване планер, който ще бъде твоята опора през целия процес.

💜 Дихателни практики

Кратки, но мощни дихателни техники, които можеш да използваш, когато си претоварена, усещаш напрежение или имаш нужда да се върнеш в тялото си

От години живеех „на скорост“.
Работа, дом, семейство, грижи за всички… освен за себе си.

Винаги се опитвах да съм навсякъде и за всички, но истината е, че вътре в мен нещо тихо се разпадаше.
Бързах. Силите ми привършваха ...
Буквално живеех в режим оцеляване, а не живот.

И един ден тялото ми просто каза “Край”.
Бърнаут.
Не постепенно. Блокаж.

Тялото ми изкрещя всичко, което аз мълчах години. Отказах да функционирам.
И най-страшното — нямах желание да се върна обратно.

Не можех да мисля. Не можех да ставам от леглото.
Умората беше физическа, емоционална, психическа.

Огледах се и видях жена, която не разпознавам –
изтощена, подпухнала, с килограми, които тежаха повече емоционално, отколкото физически.

Загубила искрата си. Загубила себе си.

В огледалото виждах жена, която аз самата не бих познала ако я срещна на улицата.

Докато един ден — и днес вярвам, че този момент ме спаси — в главата ми прозвуча една дума:
БАЛАНС.

Толкова проста.
Толкова необяснимо трудна.
И нещо в мен се събуди.

Разбрах, че ако искам да живея, а не просто да съществувам → трябва да започна не с тялото, а с мен.

Това бяха първите стъпки на жената, която станах после.

Тялото ми се промени.
Енергията се върна.
Умът се успокои.
Започнах да се харесвам отвън, защото се почувствах цялостна отвътре.

И тогава осъзнах нещо важно:
като жена не е нужно да стигаш до бърнаут, за да се намериш отново.

И точно затова създадох Мисия Нова Аз.
➡️За жените, които живеят на скорост.
➡️Които дават всичко от себе си — но забравят себе си.
➡️Които искат да влязат във форма, но и да се почувстват леки, спокойни и центрирани.
➡️Които искат да си върнат тялото, енергията, увереността, усмивката.

Тази програма събира всичко, което ми помогна да се върна към себе си:
🌿 Пилатес за сила и стойка
🌿 хранене без крайности
🌿 медитации и ритуали
🌿 фейс йога за женственост
🌿 и женска подкрепа, която аз нямах

Започваш от там, където си.
С темпото, което имаш.
С времето, което можеш да отделиш.
С разбиране, а не натиск.

Мисия Нова Аз е покана.
Към твоето тяло.
Към твоя център.
Към твоята женска сила.

И ако се разпознаваш в моята история — това не е случайно.
Можеш да започнеш твоето завръщане сега.

Присъедини се към нас и направи тази година личната си трансформация отвътре навън ✨